Czego nie robić przed egzaminem ósmoklasisty? Otóż wielu rzeczy, o których możesz nie pomyśleć! Przedstawiamy poradnik dotyczący najczęstszych błędów i złych nawyków, które mogą negatywnie wpłynąć na wyniki egzaminu ósmoklasisty. Wszyscy wiemy, że ten egzamin to ważny moment w życiu ucznia, dlatego warto zadbać o to, aby podejść do niego w optymalnej kondycji umysłowej i fizycznej. Co zatem robić, aby nie zniweczyć miesięcy ciężkiej pracy i przygotowań?
Intensywne powtarzanie materiału dzień przed egzaminem może prowadzić do przeciążenia i stresu. Mózg, zamiast przyswajać nowe informacje, zaczyna je odrzucać. Dlatego planuj swoją naukę z wyprzedzeniem i korzystaj z różnych form nauki, takie jak fiszki, lekcje wideo czy quizy edukacyjne – idealne do systematycznej powtórki.
Razem z platformą Czy Ty Wiesz przygotowaliśmy dla was specjalną okazję dzięki której przygotujesz się do egzaminu ósmoklasisty 2024/2025 na 100% – sprawdź ofertę tutaj.
A teraz postaramy się odpowiedzieć na pytanie Czego nie robić przed egzaminem ósmoklasisty:
Spis Treści:
- Zadbaj o siebie
- Unikaj uczenia się na ostatnią chwilę
- Nie ignoruj potrzeby snu
- Zrezygnuj z ciężkiego jedzenia
- Ogranicz korzystanie z mediów społecznościowych
- Nie poddawaj się negatywnemu myśleniu
Zadbaj o siebie
Dobry sen jest kluczowy dla funkcjonowania mózgu; brak odpoczynku obniża zdolność koncentracji. Upewnij się, że w nocy przed egzaminem poświęcisz na sen co najmniej 8 godzin, aby Twój umysł mógł pracować na pełnych obrotach.
Ciężkostrawne posiłki mogą powodować dyskomfort i zmęczenie, co nie sprzyja skupieniu podczas nauki. Wybieraj lekkie i odżywcze przekąski, które dostarczą energii, a nie obciążą Twojego organizmu.
Nadmierne przeglądanie mediów społecznościowych może rozpraszać i obniżać efektywność nauki. Wykorzystaj ten czas na krótkie sesje utrwalające np. z platformą Czy Ty Wiesz, które pomogą Ci utrwalić materiał w przyjemny sposób.
Stres i negatywne nastawienie mogą wpłynąć na samoocenę i motywację do nauki przed egzaminem. Pamiętaj, że pozytywne myślenie może czynić cuda. Wizualizuj sobie sukces i stwórz plan działań, który pomoże Ci osiągnąć cel.
Unikaj uczenia się na ostatnią chwilę
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego uczenie się na ostatnią chwilę jest takie ryzykowne? To proste! Mózg, podobnie jak mięśnie, potrzebuje czasu na regenerację. Kiedy zakuwasz do późnej nocy, nie dając sobie czasu na odpoczynek, efekty mogą być odwrotne do oczekiwanych. Nadmiar informacji może spowodować, że trudno będzie Ci się skoncentrować i przyswoić wiedzę na spokojnie.
Chcąc uniknąć tej nieprzyjemnej niespodzianki przed egzaminem ósmoklasisty, zaplanuj naukę z wyprzedzeniem. Zamiast próbować zapamiętać wszystko na ostatnią chwilę, możesz codziennie powtarzać część materiału, który utrwalą Twoją wiedzę. Możesz skorzystać z powtórek wideo przygotowanych przez specjalistów takich jak Mevewo sprawią, że materiał stanie się dla Ciebie jasny i zrozumiały.
Co więcej, dzięki Mevewo, masz możliwość śledzenia swojego postępu. Zobaczysz, które obszary wymagają jeszcze pracy, a które już opanowałeś do perfekcji. To znacznie lepsza strategia niż chaotyczne i stresujące powtarzanie tuż przed egzaminem. Pamiętaj, że regularność i spokojne tempo to klucze do efektywnej nauki i doskonałych wyników na egzaminie ósmoklasisty.
Nie daj się więc zaskoczyć i nie pozwól, aby stres związany z egzaminem spowolnił twoją naukę. Planuj, ucz się z głową i korzystaj z narzędzi, które ułatwią Ci zdobycie wiedzy. Zobacz, jak przyjemna może być nauka, gdy jest dobrze zorganizowana i wspierana przez technologię.
Nie ignoruj potrzeby snu
Przedstawiamy poradnik dotyczący najczęstszych błędów i złych nawyków, które mogą negatywnie wpłynąć na wyniki egzaminu ósmoklasisty.
Czy wiesz, że jakość snu ma bezpośredni wpływ na Twoją zdolność do koncentracji i zapamiętywania? Zaniedbanie odpowiedniej ilości odpoczynku może prowadzić do obniżenia funkcji poznawczych, co z pewnością nie jest czymś, czego chcesz doświadczyć w dniu egzaminu ósmoklasisty.
Zaplanuj swoją naukę z wyprzedzeniem i staraj się przestrzegać regularnego harmonogramu snu. Pamiętaj, że dorastający organizm potrzebuje około 8-10 godzin snu na dobę. Aby ułatwić sobie zasypianie, wypróbuj techniki relaksacyjne, takie jak medytacja czy czytanie książki przed snem. Odstaw elektronikę na co najmniej godzinę przed planowanym odpoczynkiem – światło emitowane przez ekrany może zakłócać produkcję melatoniny, hormonu snu.
Nie lekceważ znaczenia snu, ponieważ jest on nie tylko niezbędny dla Twojego zdrowia, ale również stanowi kluczowy element przygotowań do egzaminu. Dzięki temu podejściu, dzień egzaminu ósmoklasisty przywitasz z uśmiechem na twarzy, pełen energii i gotowości do pokazania pełni swoich możliwości.
Zrezygnuj z ciężkiego jedzenia
Wiesz, co jest równie ważne jak dobra nauka przed egzaminem ósmoklasisty? Odpowiednia dieta! Może Ci się wydawać, że to, co jesz, nie ma większego wpływu na Twoje wyniki, ale nic bardziej mylnego. Ciężkie, tłuste posiłki mogą sprawić, że będziesz czuł się ociężały, a Twój mózg nie będzie pracował na pełnych obrotach. To ostatnie, czego potrzebujesz przed tak ważnym sprawdzianem wiedzy!
Zamiast zatruwać organizm fast foodami czy innymi ciężkostrawnymi potrawami, postaw na lekkie i odżywcze posiłki, które dostarczą Ci energii, ale nie obciążą żołądka. Pamiętaj, że odpowiednio zbilansowane menu to klucz do skutecznej nauki i dobrego samopoczucia.
Ogranicz korzystanie z mediów społecznościowych
Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile czasu naprawdę spędzasz scrollując przez niekończące się feedy na Twoich ulubionych platformach społecznościowych? W obliczu nadchodzącego egzaminu ósmoklasisty, to właśnie może być idealny moment, aby ograniczyć ten nawyk. Nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych nie tylko rozprasza, ale także pożera cenny czas, który mógłbyś wykorzystać na efektywną naukę.
Oczywiście, nie mówimy tu o całkowitym odcięciu się od świata cyfrowego – to byłoby nierealne. Jednak świadome ograniczenie czasu spędzanego na przeglądaniu Facebooka, Instagrama czy TikToka może przynieść znaczące korzyści. Zamiast tego, dlaczego by nie skorzystać z aplikacji edukacyjnych, które mogą pomóc w przygotowaniach do egzaminu? Wszyscy znamy “Kahoot” i “Duolingo”, ale czy znacie polską aplikację “Czy Ty Wiesz”? “Czy Ty Wiesz” to aplikacja, która zawiera quizy edukacyjne, skonstruowane specjalnie z myślą o uczniach przygotowujących się do egzaminu ósmoklasisty. To nie tylko świetna alternatywa dla mediów społecznościowych, ale także sposób na efektywne i interaktywne powtórzenie materiału.
Wyobraź sobie satysfakcję, kiedy zamiast kolejnego mema, odkryjesz ciekawostkę, która pomoże Ci na egzaminie. Wyznacz sobie limity – na przykład 30 minut dziennie na korzystanie z mediów społecznościowych, a resztę czasu przeznacz na naukę z “Czy Ty Wiesz”. Możesz nawet zrobić z tego wyzwanie – każdego dnia spędź o 5 minut mniej na mediach społecznościowych i zobacz, jak to wpłynie na Twoją koncentrację i wyniki w nauce.
Pamiętaj, że media społecznościowe to nie tylko źródło rozrywki, ale i potencjalny złodziej czasu, który może kosztować Cię cenne punkty na egzaminie. Dlatego zrób świadomy wybór – ogranicz ich używanie. Twoje wyniki na pewno Ci podziękują!
Nie poddawaj się negatywnemu myśleniu
Wiesz co? Negatywne myślenie to jak ciężka kula u nogi – ciągnie cię w dół tuż przed ważnym wydarzeniem, jakim jest egzamin ósmoklasisty. Ale hej, przecież nie po to tyle się uczyłeś, by teraz dać się pokonać własnym obawom, prawda? Pomyśl o tym jak o szansie na pokazanie, co naprawdę potrafisz. Zamiast więc skupiać się na tym, co może pójść nie tak, skup się na tym, co możesz zrobić dobrze.
Jeśli czujesz, że negatywne myśli zaczynają przejmować kontrolę, przypomnij sobie o swoich dotychczasowych sukcesach. Masz ich przecież całą listę, prawda? Nawet jeśli są małe, to każdy z nich jest dowodem na to, że potrafisz. Stwórz listę swoich osiągnięć i przypomnij sobie je, gdy tylko zaczniesz wątpić w swoje umiejętności. Oto przykład takiej listy:
- Zaliczone kartkówki z trudnych tematów
- Pozytywny feedback od nauczycieli
- Poprawa ocen w ciągu roku
- Ukończone projekty i prezentacje
Pamiętaj, że egzamin ósmoklasisty to nie tylko test wiedzy, ale też test Twojego nastawienia. Wierzymy w Ciebie i Twoje możliwości – teraz czas, abyś i Ty uwierzył w siebie. Powodzenia!
P.S. Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej o tym czego nie robić przed egzaminem ósmoklasisty to polecamy obejrzeć ten film Zabawkowicz z zeszłego roku.
